การใช้หญ้าคาในปริมาณที่เหมาะสม ผลข้างเคียงจากสารออกซาเลต การแพ้หรือการระคายเคือง การใช้ร่วมกับยาอื่น ๆ

คาร์โบไฮเดรต หญ้าคามีปริมาณคาร์โบไฮเดรตสูง ซึ่งเป็นแหล่งพลังงานที่สำคัญสำหรับร่างกาย โดยเฉพาะในรูปของแป้งที่สามารถนำมาแปรรูปหรือใช้ในกระบวนการต่างๆ ได้ เช่น การใช้ทำขนมบางประเภท หรือให้สัตว์ที่เลี้ยงได้รับประทานเพื่อเพิ่มพลังงาน ไฟเบอร์ (เส้นใยอาหาร) หญ้าคามีไฟเบอร์สูง ซึ่งมีประโยชน์ในการช่วยในการย่อยอาหารและส่งเสริมสุขภาพของระบบทางเดินอาหาร การรับประทานไฟเบอร์อย่างเพียงพอสามารถช่วยลดอาการท้องผูก และส่งเสริมให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้น ไฟเบอร์ยังช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด และช่วยลดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี (LDL) ซึ่งส่งผลดีต่อการป้องกันโรคหัวใจ โปรตีน แม้ว่าโปรตีนในหญ้คาจะมีปริมาณไม่มากเท่ากับแหล่งโปรตีนจากสัตว์หรือพืชอื่นๆ แต่หญ้คาก็ยังคงมีโปรตีนบางส่วนที่ช่วยในการเสริมสร้างและซ่อมแซมเซลล์ในร่างกาย วิตามินและแร่ธาตุ

การใช้ประโยชน์ในทางสมุนไพร ใช้เป็นวัสดุในการก่อสร้าง ใช้ในการเกษตรและอาหารสัตว์ ใช้ในการผลิตขนมและอาหาร

สารออกซาเลต (Oxalates) อาการระคายเคืองในช่องปากและลำไส้ การสะสมแป้งและการเพิ่มน้ำหนัก การขาดสารอาหารบางอย่าง

บอนน้ำ (Taro) บอนดิน (Elephant Ear) บอนแคระ (Dwarf Taro) บอนสี (Caladium)

คาร์โบไฮเดรต (แหล่งพลังงานหลัก) บอน (เผือกบอน) เป็นแหล่งสำคัญของคาร์โบไฮเดรต โดยเฉพาะแป้ง ซึ่งเป็นแหล่งพลังงานหลักสำหรับร่างกาย แป้งในบอนจะถูกย่อยและเปลี่ยนเป็นกลูโคส ซึ่งร่างกายนำไปใช้เป็นพลังงานสำหรับการทำงานของอวัยวะและระบบต่างๆ เช่น กล้ามเนื้อ สมอง และระบบประสาท ดังนั้นบอนจึงเป็นอาหารที่ดีสำหรับผู้ที่ต้องการพลังงานระหว่างวัน หรือผู้ที่ต้องการเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับร่างกาย ไฟเบอร์ (ช่วยการย่อยอาหารและการขับถ่าย) บอนมีเส้นใยอาหาร (Fiber) ที่สูง ซึ่งสำคัญต่อระบบย่อยอาหารและการขับถ่ายของร่างกาย เส้นใยอาหารในบอนช่วยกระตุ้นการเคลื่อนไหวของลำไส้ ทำให้การขับถ่ายเป็นไปได้ดีขึ้น ลดปัญหาท้องผูก และสามารถช่วยให้รู้สึกอิ่มนานขึ้น ทำให้ลดการทานอาหารจุบจิบหรืออาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ วิตามินและแร่ธาตุต่างๆ (บำรุงร่างกายและภูมิคุ้มกัน) บอนอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อการบำรุงร่างกายและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ตัวอย่างสำคัญของวิตามินและแร่ธาตุที่พบในบอน ได้แก่: การรับประทานบอนจะช่วยให้ร่างกายได้รับวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นเพื่อการทำงานที่ปกติของร่างกาย สารต้านอนุมูลอิสระ (ช่วยชะลอวัยและป้องกันการเสื่อมของเซลล์) บอนมีสารต้านอนุมูลอิสระหลายชนิด ซึ่งมีประโยชน์ต่อการชะลอวัยและลดความเสี่ยงจากการเกิดโรคต่างๆ เช่น โรคมะเร็งและโรคหัวใจ สารต้านอนุมูลอิสระช่วยป้องกันไม่ให้เซลล์ในร่างกายถูกทำลายจากอนุมูลอิสระ ซึ่งอาจเป็นสาเหตุของการเสื่อมสภาพและการแก่ชรา

การใช้บอนจากสมุนไพร บอนที่ทำจากสมุนไพรธรรมชาติ เช่น บอนที่มีส่วนผสมของน้ำมันมะพร้าว น้ำมันอัลมอนด์ หรือสมุนไพรที่มีสรรพคุณในการบำรุงผิว เช่น ว่านหางจระเข้, ขมิ้น, และมะขามเปียก มีคุณสมบัติในการช่วยให้ผิวชุ่มชื้น ลดการอักเสบ และช่วยให้ผิวมีความกระจ่างใส การทำสครับบอน การทำสครับผิวด้วยบอนจากธรรมชาติ เช่น น้ำตาล หรือเกลือทะเลผสมกับน้ำมันต่างๆ ช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว และกระตุ้นการสร้างเซลล์ผิวใหม่ ให้ผิวเนียนนุ่มและสดใสยิ่งขึ้น การใช้บอนในการผ่อนคลาย การใช้น้ำมันบอนในการนวดผิวหน้าหรือผิวกายไม่เพียงแค่ช่วยบำรุง แต่ยังช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ และกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ทำให้ผิวดูสุขภาพดีขึ้น การใช้บอนเพื่อรักษาปัญหาผิว บางสูตรของบอนอาจมีคุณสมบัติในการช่วยรักษาสิว, ฝ้า, และจุดด่างดำ โดยมีส่วนผสมที่ช่วยยับยั้งการเกิดสิวหรือช่วยลดรอยแผลเป็น

การเตรียมดินและสถานที่ปลูก การปลูกบอน การดูแลรักษา การเก็บเกี่ยว

เพิ่มรสชาติและความหลากหลายให้กับอาหาร เสริมคุณค่าทางโภชนาการ ช่วยในกระบวนการย่อยอาหารและบำรุงลำไส้ ใช้เป็นผักเคียงในเมนูอาหารไทย

ช่วยบรรเทาอาการเจ็บป่วยและลดไข้ ช่วยรักษาอาการท้องผูก ช่วยรักษาโรคทางเดินปัสสาวะและกระเพาะปัสสาวะ ช่วยบรรเทาอาการอักเสบและบาดแผล