การใช้หญ้าคาในปริมาณที่เหมาะสม

• หญ้าคามีไฟเบอร์และสารอาหารที่ดีต่อร่างกาย แต่หากใช้ในปริมาณมากเกินไปอาจทำให้เกิดผลข้างเคียง เช่น ท้องอืด, ท้องเสีย หรืออาการระคายเคืองในระบบทางเดินอาหาร
• ควรใช้หญ้คาในปริมาณที่เหมาะสมและไม่ควรบริโภคในปริมาณมากเกินไป โดยเฉพาะหากไม่คุ้นเคยกับการบริโภคไฟเบอร์ในปริมาณสูง

ผลข้างเคียงจากสารออกซาเลต

• หญ้าคามีสารออกซาเลต (oxalates) ซึ่งสามารถมีผลต่อการดูดซึมแคลเซียมในร่างกาย หากบริโภคหญ้คาในปริมาณมากและต่อเนื่องอาจเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดนิ่วในไต โดยเฉพาะในคนที่มีประวัติปัญหานิ่วในไต
• ควรระมัดระวังในการบริโภคหญ้คาหากมีประวัติเป็นโรคนิ่วในไตหรือโรคที่เกี่ยวข้องกับการสะสมของออกซาเลตในร่างกาย

การแพ้หรือการระคายเคือง

• แม้หญ้าคาจะมีประโยชน์ในด้านสมุนไพร แต่ก็อาจทำให้บางคนเกิดอาการแพ้หรือระคายเคืองได้ โดยเฉพาะในผู้ที่มีผิวแพ้ง่ายหรือระบบทางเดินอาหารที่ไวต่อสารบางชนิด
• หากมีอาการระคายเคืองในช่องปาก, ผื่นคัน, หรืออาการท้องอืด ควรหยุดการใช้และปรึกษาแพทย์

การใช้ร่วมกับยาอื่น ๆ

• หากกำลังใช้ยาเพื่อรักษาโรคเฉพาะ เช่น ยาลดน้ำตาลในเลือด, ยาลดความดันเลือด, หรือยารักษาโรคหัวใจ ควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้หญ้คา เนื่องจากอาจมีการปฏิกิริยากับยาบางชนิด และอาจทำให้การออกฤทธิ์ของยาเหล่านั้นลดลงหรือลดผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์